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¿Eres del tipo de personas constantemente presenta procesos gripales?, o te da cuanquiel viros que se encuentre de moda, como sika, chicunguya, H1N1, Mayaro, primero que nada debes vigilar tu alimentación, y revisar si estas incorporando frutas y vegetales, que nos dan un aporte altísimo de vitaminas y minerales.
El consumo de
proteínas como la carne, el pollo y el pescado permiten la síntesis de
proteínas necesarias en nuestra defensa. Ahora bien, un aspecto también
importante es nuestro equilibrio emocional, si nos encontramos en un estado
continuo de stress, el sistema inmunológico detecta que el exterior de nuestro
cuerpo hay una circunstancia que atenta contra nuestra vida, y activa una serie
de mecanismos de defensa, pero al notar que no ocurrió nada, llega un momento
que como en la famosa historia de pedro y el lobo, el sistema inmunológico se
apaga dejando completamente indefenso al cuerpo volviéndolo vulnerable a
cualquier virus que se acerque a nosotros.
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