El ciclo menstrual es una marea constante de cambios hormonales, durante los días de ovulación te sientes dueña del mundo, pero cuando se aproxima la menstruación producto de la disminución de las cargas hormonales femeninas la mujer experimenta sensaciones como pueden ser: dolor en las mamas, dolor de cabeza, alteración del sueño, sensación de temperatura ambiental caliente, y todos estos cambios son normales e individuales para cada mujer.
Los
complementos nutricionales con vitamina B puede ayudar a disminuir la aparición
del dolor de cabeza, y aumentar el consumo de líquidos durante estos días
disminuyendo el consumo de sal puede ayudar a evitar la retención de líquido y
a aminorar los síntomas.
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