Ya en reiteradas oportunidades te he hablado de la
importancia del consumo del Agua. Sabemos que deben ser al menos 8 vasos con
agua al día. Pero, ¿cuál es la temperatura recomendada para su consumo?.
Lo ideal es que el agua o cualquier líquido que ingieras lo
consumas al menos a temperatura ambiente. La razón es porque si ingieres el
líquido a una temperatura más baja y lo realizas mientras estás comiendo, el
cuerpo amerita de más energía para catabolizar todos los alimentos que estás
ingiriendo, ya que primero, debe elevarlos a la temperatura corporal (37 grados
centígrados) y luego es cuando los puede procesar.
Lo que retarda el proceso de la digestión, haciendo que los
alimentos permanezcan más tiempo en el estómago o evitando su correcta
absorción.
Es por eso que si al comer ingerimos bebidas calientes la
digestión será más fluida, evitarás la desagradable sensación de llenura y la
absorción de nutrientes se realizara de forma adecuada.
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