Este estado es posible si
cambiamos gradualmente nuestros hábitos diarios, por ejemplo, manteniendo horas
suficientes de descanso, es mas beneficioso para el cuerpo el sueño desde las
10 de la noche hasta las 6 de la mañana, al hacer este cambio nuestro cuerpo
amanece más descansado y relajado, también, tomar al menos 8 vasos con agua al
día, realizar una actividad física aeróbica diaria como por ejemplo la
caminata, bicicleta o natación, tener un hobbie y tener una dieta adecuada. Seguramente,
si practicas todos estos hábitos saludables a diario y los conviertes en un
estilo de vida, contarás con una buena salud.
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