El Alzheimer es una enfermedad, que se caracteriza por la pérdida gradual de la memoria reciente, lo que hace que la persona que la padece recuerde eventos ocurridos en su pasado pero no en su presente.
Existen técnicas sencillas para alejar esta terrible enfermedad. Lo primero es frecuentemente hacer ejercicio de gimnasia cerebral, retar a tú cerebro a diario a nuevas tareas es imprescindible para que éste elabore nuevas conexiones o sinapsis que aumenten tu capacidad intelectual y te alejen del Alzheimer.
Actividades como cuales?: por ejemplo, aprender nuevos idiomas, aprender algo nuevo cada día, llenar juegos de agilidad mental como por ejemplo sopas de letras, crucigramas y criptogramas, cambiar tu reloj de mano, tomar vías diferentes cuando manejas o caminas, y practicar una actividad física aeróbica.
También te puede ayudar la ingesta de Omega 3, agua y frutos secos como por ejemplo las nueces, almendras y avellanas. Sigue estos simples tips si deseas contar con una excelente salud cerebral.
Twitter: @GotitasSalud29
Instagram: @gotitasdesalud29
Email:gotitasdesalud29@gmail.com
Suscribete a mi canal de Youtube
Gotitas de salud 29
Comentarios
Publicar un comentario