Te es muy fácil ponerte iracundo??
Cuando algo te moleste, existen varias técnicas que te pueden ayudar, lo
primero, y lo tomo de Richard Mogollón: Es pensar que en la vida o se es feliz
o se tiene la razón, escuchar a otros sin siempre dabatir sus puntos de vista
ayuda bajar los niveles de rabia y mantenernos mas calmados, al fin y al cabo
para pelear se necesitan dos.
Otras estrategias como El Ejercicio aeróbico, el
Yoga, la escritura, el contacto con la naturaleza, contar hasta 10 y las
manualidades son prácticas excelentes para ayudarte a manejar tu rabia. La
Rabia es una emoción que se puede aprender a manejar, te invito hoy a disminuir
tanta rabia y empezar una vida mas feliz y sana.
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