Nuestro cerebro cuenta con dos hemisferios, el derecho y el izquierdo, cada uno con funciones específicas y bastante diferenciadas. Pero una de las cosas mas importantes es que cuando aprendemos o estudiamos, nuestro cerebro activa un hemisferio cada 45 min. Razón por la cual, en la educación se dan bloques de enseñanza cada 90 min, segmentadas en dos, llamadas: “horas de académicas” pero de 45 min de duración cada una.
Y posteriormente se debe realizar una pausa de 15 min para lograr
hacer descansar al cerebro y reanudar el proceso de aprendizaje. Por lo cual,
cuando estés estudiando alguna materia, no forces a tu cerebro a largas horas y
horas de estudio sin descanso, ya que luego de 90 minutos continuos la
capacidad de aprendizaje disminuye. Date pequeños recreos en donde hagas la
actividad que mas te gusta durante 15 min y retorna nuevamente a tu estudio
fresco y con capacidad para aprender mas. Si entendemos a nuestro cerebro, lo
sabremos aprovechar al máximo.
Dra. Yvette Castellano
Foto:ted.com
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