¿Deseas acelerar tu metabolismo y perder unos kilos de mas?

¿Deseas acelerar tu metabolismo y perder unos kilos de mas? 

Deseas acelerar tu metabolismo y perder esos kilos de mas? A continuación te brindaré unos simples tips que te ayudaran a conseguirlo:

1.- Camina al menos 20 minutos diarios.

2.- Come 5 veces al día (quitar comidas enlentece el metabolismo)

3.- Aprender a distribuir los alimentos en las comidas (comiendo 1 sólo carbohitdrato por comida). 4.- Aumentar la ingesta de agua a 8 vasos diarios.

5.- Incorpora frutas y vegetales a tus comidas.

6.- Evita el consumo de azúcar. 

Sigue a diario estos breves consejos, cambia tu estilo de vida y cambiará tu salud.

Dra. Yvette Castellano

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