¿Cuál es la temperatura recomendada para el consumo de agua? Aquí te lo explica la Dra. Yvette Castellanos

¿Cuál es la temperatura recomendada para el consumo de agua?

Ya en reiteradas oportunidades te he hablado de la importancia del consumo del Agua. Sabemos que deben ser al menos 8 vasos con agua al día. Pero, ¿cuál es la temperatura recomendada para su consumo?. 

Lo ideal es que el agua o cualquier líquido que ingieras lo consumas al menos a temperatura ambiente. La razón, es porque si ingieres el líquido a una temperatura mas baja y lo realizas mientras estas comiendo, el cuerpo amerita de mas energía para catabolizar todos los alimentos que estás ingiriendo, ya que primero, debe elevarlos a la temperatura corporal (37 grados centígrados) y luego es cuando los puede procesar. Lo que retarda el proceso de la digestión, haciendo que los alimentos permanezcan mas tiempo en el estómago o evitando su correcta absorción.

 Es por eso que si al comer ingerimos bebidas calientes la digestión será mas fluida, evitarás la desagradable sensación de llenura y la absorción de nutrientes se realizara de forma adecuada.

Foto Portada:Archivo/IE

 Dra. Yvette Castellanos

Twitter: @GotitasSalud29

Instagram: @gotitasdesalud29

Email:gotitasdesalud29@gmail.com