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| Imagen: infobae.com |
Sabemos que el colesterol
es dañino para las arterias y que está relacionado con la aparición de infartos
del miocardio y accidentes cerebro vasculares. Sin embargo, recientes estudios
informan, que el colesterol en sangre no aumenta debido a la ingesta de grasas
en nuestra dieta, todavía se está investigando a través de cual mecanismo por
el cual el colesterol aumenta sus valores en sangre. Otros estudios afirman que
una persona altruista y optimista, posee mejores niveles de colesterol bueno,
conocido como HDL y menores niveles de triglicéridos.
Entonces que podemos
concluir, primero, que no es necesario llevar una dieta llena de restricciones
en grasas, ya que con un consumo moderado de grasa se evitará afecciones en el
sistema digestivo y no aumentará tu colesterol. Segundo, tener una actividad de
colaboración a la comunidad, la ayuda al prójimo y el optimismo mejorará tu
colesterol bueno y bajará los triglicéridos. Y tercero, realizar una actividad
física cardiovascular diaria, disminuirá también tus valores de colesterol.
Por otro lado, si constantemente
presentas altos niveles de colesterol en sangre, debes complementar estas
recomendaciones con el uso de medicamentos que desciendan el colesterol, a fin
de normalizar tus valores y evitar el riesgo de una enfermedad cardiovascular.
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