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| Imagen: peru21.pe |
La gripe o resfriado común,
es una enfermedad viral caracterizada por malestar general, decaimiento,
rinorrea anterior o salida de moco cristalino, cefalea o dolor de cabeza, dolor
de garganta y estornudos. Generalmente suele resolverse de forma espontánea al
cabo de 3 días sin la administración de tratamiento médico.
Sin embargo, que
estrategias pueden disminuir el malestar y acortar esta enfermedad. El reposo
es fundamental, si permaneces 24 horas en reposo absoluto le permitirás a tu
cuerpo defenderse sin tener que estar ocupado en tus actividades diarias. Si la
dieta la haces líquida con sopas y brebajes le darás un aporte ideal que
mantiene hidratado tu cuerpo. La alta temperatura corporal hasta los 38,5
grados le permite a tu sistema inmunológico trabajar de una manera mas
eficiente y los virus no se logran defender por el calor. Por lo cual debes
abrigar tu cuerpo para ayudar a mantener esta temperatura. Solo debes
administrar antipiréticos si la temperatura es mayor a 38,5 grados.
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