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| Imagen: as.com |
Si eres del tipo de
personas que constantemente vive en el futuro, pensando en todas las cosas que
debe hacer y resolver, seguramente eres una persona ansiosa. La Ansiedad no es más
que el constante pensamiento intentando controlar lo que pueda ocurrir en tu
futuro. Pues te voy a decir, que por más que lo intentes nunca podrás saber
exactamente que podrá pasar ni siquiera en los próximos minutos de tu vida. La
vida es hermosa y hay que vivirla momento a momento.
Una técnica que es muy
eficaz para controlar la ansiedad es llevar una agenda, en la cual le des
temporalidad a cada asunto pendiente que tengas. En esa agenda podrás
desarrollar todos los pasos que debes hacer para lograr tu objetivo, de esa
forma podrás administrar mejor tu tiempo y no gastar energía presuponiendo
situaciones que quizás nunca lleguen a pasar. Te aconsejo que llenes tu agenda
justo antes de dormir, de esa forma tus pendientes quedarán en el papel y no
dando vueltas en tu mente, lo que evita que tengas un sueño reparador.
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